網紅的藏寶箱

「我筋骨很硬，適合上瑜伽嗎？」

我發現，好多同學因為這個迷思，限制了自己

瑜伽等於筋骨柔軟嗎？

在接受正式培訓以前的我
沒有辦法好好的回答這個疑問

謝謝我的老師們
給我很全面的觀念

在練習過程中好好的照顧自己
是不是就足夠了呢😉

在家沒有瑜伽磚等輔具？
沒關係！
拿起你的抱枕或枕頭
讓自己在緊繃的生活節奏裡放鬆一下吧！

能自在的呼吸就是很棒的練習了！

謝謝這幾週一起練習的同學
我們下次上課見囉 😘

#YOGA #不只是體位法 #全面的照顧自己 #線上課程 #Olivia

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